たくさんの知り合いランナーの神戸、福知山、
目次
◎マラソンはやってきたことが分かりやすく結果出る競技
これまでにやっていたことが、
真剣に練習していた人はやっぱり大幅に伸びるし、
僕も実際5キロは20分切れるけど、
そこがマラソンの単純ではない難しさ、奥深さ。
マラソンと言うのは42キロ同じペースをしっかり維持し、
少し自分の能力より突っ込んで入ったら、
だからといって、抑え目のペースで入っても、
前半20キロをキロ５で走っていて、
実際には心拍数も呼吸量も筋出力も上がっています。
これは長時間の継続運動で次第に筋肉中のグリコーゲンを消費し、
◎「タイム」と言う分かりやすい指標
そして、マラソンと言うのは「タイム」
同じくらいのタイムなら走力が近く、
比較がしやすい競技なのです。
でも、例えばよくある話で、
逆に３時間半でもがいてる人にサブスリー前後の人が、
これは僕も過去にずっと言われていました。
サブスリーしている人と、サブ3.5の人と、サブフォーの人と、
そもそもサブファイブ、サブフォー出来ることすら、
周り速い人多すぎて、感覚がマヒしているのかもしれません。
◎タイムを縮めると言うのが最大の目標
その人にはその人にとっての、1分や5分タイムを縮めるのに、
かなりストイックに練習して、
ここには走ることには絶対に避けられない基本があり、そして、
間違った練習法や基本をちゃんとしないと結果は付いてきません。
基本と言うのは、
そもそも、走力と言うのは大幅に上がったり落ちたりしません。
自分の実力に合った走力と言うのはある程度固定されているのです
３時間前半の人がサブフォーのペースで余裕を持って走れば、
でも、逆にサブフォーギリギリの人が、
誰もが最初は同じスタート地点であって、
もっと大きな世界を言ってみれば、
でも、別にそこと勝負するために走ってる訳では無いし、
◎ランナーは何のために走るのか
ランナーはそれぞれの自分の作った世界の中で闘ってるし、楽しんで
そこにたまたま同じ境遇の近い実力を持ったランナー仲間がいれば
「マラソンは一人だけど一人じゃない」
「マラソンはチーム競技」
という捉え方もあります。
刺激しあえる仲間もいるけど、
でも、
だからこそ、
この目指したタイムを、指標となる「タイム」
タイムを出すことがどれだけ大変かわかってる世界にいるからこそ
人はマラソンのタイムにこだわり、
ものすごく単純に、でも複雑に、一喜一憂するのだと思います。
マラソンと言うのは、ただ走るだけ、長い距離を走り続けるだけ、
こんなスポーツは他にはなく、かなり特異的。
だからこそ、単純で分かりやすい中にも、奥深く、究極の協議、