今日は鉄平塾の定例会、走り方塾を指導してきました。

兵庫県の川西能勢口駅で集合し、そこからランニングで移動して、猪名川河川敷へ。

国道176号線といながわが交わる呉服橋の西詰、南側で。

ここは夜でも街灯のライトがあるし、雨でも高速道路の軒下なのでいつでも実施できます☆

目次

◎コンセプト

☆「走り方の根本」を理論的、体感的に実戦形式の指導

ランニングを物理学、エネルギー化学から考えた理論的な指導法
個々の目的（走る習慣作り、怪我をしない走り方、マラソン完走、記録を伸ばしたい）に合わせた個人的指導

理論的な速く走るための練習法の提案
※もちろん経験者もサブスリーのランナーまで、理論的な新たな視点で対応可

◎実施内容

趣旨の説明と各自自己紹介から、ラジオ体操。
これは運動と言う基本的な一連の動きの中で、全ての筋肉と関節を動かす最適な方法☆

そして、基礎トレーニング講座で、体幹トレを４つほど詳しい説明付きで！

「走り方」を理論的に実践的に行う動き作りを基礎から本当に繰り返します。

最後に走りのドリルを何パターンかやり、走る基礎の動きを頭で考え、身体に覚え込ませます☆

ぜひ、このHPのMENU内容を見て、連絡先やモシコムから申し込みをして、参加して体験してみてください♪